¿Que beneficios tienen los suplementos multivitaminicos?

Suplemento-Multivitaminico

¿Que son los suplementos multivitamínicos?

Los suplementos multivitamínicos son fuente de nutrientes en forma concentrada, dedicada a servir como suplemento alimenticio recompensando dietas pobres en micronutrientes, vitaminas y minerales. La ingesta adecuada (IA) de estos suplementos ayuda a reforzar el sistema inmunológico, combatir la sensación de fatiga y la recuperación muscular obteniendo grandes beneficios de los suplementos multivitaminicos.

Estas preparaciones están disponibles en forma tales como tabletas, capsulas, polvos, soluciones, etc. Complementando la correcta ingesta de vitaminas y minerales de la dieta normal.

Las vitaminas y minerales en los suplementos multivitamínicos tienen funciones únicas en el cuerpo, la ingesta adecuada (IA) de estos suplementos ayuda a las personas a obtener cantidades recomendadas de vitaminas y minerales cuando no pueden o no satisfacen estas necesidades solo con alimentos.

Entre los componentes de los suplementos multivitamínicos incluyen vitaminas, minerales, Hierbas, productos botánicos y pro bióticos. Entre las vitaminas y minerales importantes que contienen los suplementos están el hierro, vitaminas A, B, C, D y E, Zinc, Niacina y ácido fólico siendo esto los micronutrientes más importantes para los deportistas y atletas indispensables para el buen funcionamiento del organismo.

¿Que tipos de suplementos multivitamínicos estan disponibles?

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Al momento de elegir el correcto suplemento multivitamínico contamos con
muchos tipos de suplementos en el mercado. Los fabricantes eligen vitaminas,
minerales y otros ingredientes, así como sus cantidades a incluir en cada
producto, por esta razón la importancia de preguntarnos ¿Qué tipo de suplemento multivitamínico debo elegir?

A continuación, algunos de los tipos de suplementos multivitamínicos
disponibles: 

 

También hay otros que se ajustan a las necesidades de cada persona como
a las cantidades y dosis recomendadas u otros que prefieren suplementos multivitamínicos con perfil hormonal.

¿Qué tipo de suplemento multivitamínico debo elegir?

 

Recomendaciones:

La opinión medica es muy importante al momento de elegir un tipo de
suplemento multivitamínico ya que lo ayudara a consideran las cantidades o
dosis recomendadas, también considere elegir un suplemento multivitamínico
diseñado para su edad, sexo y otros factores (como el embarazo).

¿Cuales son los beneficios de los suplementos multivitaminicos?

Beneficios-Multivitaminicos

Uno de los principales motivos para la ingesta adecuada (IA) de
suplementos multivitamínicos son los resultados
positivos 
en investigaciones
que han demostrado los beneficios para
aumentar la ingesta de nutrientes, promover la salud y reducir el riesgo de
enfermedades.

hay que reconocer que mantener una alimentación adecuada es una
tarea complicada debido al exceso de comida chatarra que se promueve hoy en día,
si no contamos con el aporte necesario de vitaminas nos puede jugar en contra
de nuestra salud.

Además, el degaste físico de deportistas poseen un consumo de energía
mayor, por esta razón la demanda de micronutrientes es superior, lo que una alimentación
normal no podría complementar en estos casos, los suplementos multivitamínicos
sirven para acompañar y mejorar la incorporación de vitaminas y minerales.

Beneficios:
  •  Evitar
    el déficit de vitaminas:
     
    Conociendo la importancia de las
    vitaminas en el organismo los suplementos multivitamínicos pueden
    contribuir a evitar el bajo rendimiento causado por el déficit de
    vitaminas.
  • Aumentar la
    ingesta de nutrientes:
     tomar suplementos multivitamínicos
    aumenta la ingesta de nutrientes y ayuda a las personas a obtener las
    cantidades recomendadas de vitaminas y minerales cuando satisfacen estas necesidades
    solo con alimentos.
  • Promover la salud
    y reducir el riesgo de enfermedades crónicas:
     Resultados de
    estudios demuestran que la ingesta adecuada de suplementos multivitamínicos
    ralentizo la perdida de la visión en algunas personas además, ayudo con el
    problema de la degeneración muscular relacionadas con la edad.

¿Pueden los suplementos multivitamínicos ser dañinos?

Es poco probable que una ingesta adecuada (IA) represente un riesgo para
la salud. Pero hay que prestar especial atención a las cantidades vitaminas y
minerales que podemos ingerir de otros alimentos tales como (cereales, bebidas)
que pueden ir por encima de los niveles superiores de vitaminas causando
daño en nuestra salud.

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En definitiva, las personas deben obtener la mayoría de nutrientes y minerales de alimentos y bebidas naturales siendo los suplementos multivitamínicos una ayuda para complementar y satisfacer las necesidades físicas.  

 

 

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